الفارس الإسلامي الطائر
نرجو من اعضائنا الكرام تسجيل الدخول لأن ذلك يؤثر علي احصائية الاعضاء المتواجدون خلال 24 ساعه
ويمكنه ان يؤثر بالسلب علي بقية الاعضاء

جزاكم الله خيراً
الفارس الإسلامي الطائر
نرجو من اعضائنا الكرام تسجيل الدخول لأن ذلك يؤثر علي احصائية الاعضاء المتواجدون خلال 24 ساعه
ويمكنه ان يؤثر بالسلب علي بقية الاعضاء

جزاكم الله خيراً
الفارس الإسلامي الطائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الفارس الإسلامي الطائر


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» حوار مع الألبانى رحمة الله
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2014-03-30, 21:40 من طرف احمد ت محمد

» لقاء على خطى الحبيب -
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2014-03-25, 21:01 من طرف شيماء زيدان

» سنحيا بالقرآن- قصص القرآن - عمرو خالد
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2014-03-25, 20:13 من طرف شيماء زيدان

» وصفة سحرية لعودة الحب
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2014-03-25, 20:00 من طرف شيماء زيدان

» الدكتور طارق سويدان يدافع عن عمرو خالد بعد موقفه من الانقلاب العسكري
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2014-03-25, 19:39 من طرف شيماء زيدان

» طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2014-03-25, 18:36 من طرف شيماء زيدان

» طريق النجاح ابراهيم الفقى
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2014-03-15, 15:21 من طرف شيماء زيدان

» طاقة نورشريف شحاته الحلقة 4 معجزة الدعاء
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2014-03-14, 21:35 من طرف شيماء زيدان

»  الكنز مصطفى حسنى
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2014-03-13, 18:44 من طرف شيماء زيدان

تصويت
هل هذا الاستايل احسن ام الاستايل ذو اللون البمبي السابق ؟
 الاستايل السماوي ده احسن
 الاستايل البمبي احسن
 كلاهما جيد
 كلاهما عادي مش فارقة كتير
استعرض النتائج
راسل الادارة اونلاين
Advanced IP Tracing
اشترك في قائمتنا البريدية






اشتراك في مجموعة الفارس الإسلامي الطائر
البريد الإلكتروني:

زيارة هذه المجموعة

 

 ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nogamath
مساعد مشرف
مساعد مشرف
nogamath


Posts : 1210
Points : 2454
Reputation : 10
Join date : 25/04/2009
Age : 42
Location : إذا اشتكى مسلم في الهند أرقني وإن بكى مسلم في الصين بكاني ومصر ريحانتي والشام نرجستي وفي الجزيرة تاريخي و في المغرب الاسلامي عنواني وفي العراق أكف المجد ترفعني إلى بساتين عز ذات أفنان ويسكن المسجد الأقصى وقبته في حبة القلب أرعاه ويرعاني أرى بخارى بلادي وهي نائية وأستريح إلى ذكرى خراسان شريعة الله لمت شملنا وبنت لنا معالم إحسان وإيمان و حيث ما ذكر اسم الله في بلد عددت ذاك الحمى من لب اوطاني

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة   ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2010-02-16, 18:39

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607193947


Uneven pushup



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607222161



من الأمام



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060724081



Elbow pushup



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607251517



Table pushup



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607264087



Wide arm pushup



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607280543


Dip



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607290753



Decline pushup



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060730252



Walking pushup



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607313253



Hindu pushup



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060732196







ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة SuN004







Diver bomb

pushup



ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607385236


Triangle pushup

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060739589
Finger tip
pushup


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607410994

Clap pushup


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060742059
Hand stand
pushup


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607430341

One armed
pushup


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607440281






تمارين المنطقة السفلية
Lower Region


Mountain climbers

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607461016

Grass hoppers


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607483326
Hindu squat

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607494548

Lunging
plyo-drill


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607504596
One-legged
squat


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607510674


عدل سابقا من قبل nogamath في 2010-03-02, 22:08 عدل 3 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nogamath
مساعد مشرف
مساعد مشرف
nogamath


Posts : 1210
Points : 2454
Reputation : 10
Join date : 25/04/2009
Age : 42
Location : إذا اشتكى مسلم في الهند أرقني وإن بكى مسلم في الصين بكاني ومصر ريحانتي والشام نرجستي وفي الجزيرة تاريخي و في المغرب الاسلامي عنواني وفي العراق أكف المجد ترفعني إلى بساتين عز ذات أفنان ويسكن المسجد الأقصى وقبته في حبة القلب أرعاه ويرعاني أرى بخارى بلادي وهي نائية وأستريح إلى ذكرى خراسان شريعة الله لمت شملنا وبنت لنا معالم إحسان وإيمان و حيث ما ذكر اسم الله في بلد عددت ذاك الحمى من لب اوطاني

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة   ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2010-02-16, 18:40

تمارين منطقة الوسط



Mid Region


Crunch
- standard




ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607585713
Oblique crunch

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608004059


Straight legged sit-up


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608020038

Legs out crunch


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608030482



Fludder kicks

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608040487
Elbow twist


ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608062941



V-up

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608071674


عدل سابقا من قبل nogamath في 2010-03-02, 22:19 عدل 4 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العمده

العمده


Posts : 28
Points : 48
Reputation : 0
Join date : 04/12/2009
Age : 50

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة   ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2010-03-01, 20:16

جزاك الله خير موضوعك جميل وفقك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيماء زيدان
مساعد مشرف
مساعد مشرف
شيماء زيدان


Posts : 2571
Points : 5348
Reputation : 26
Join date : 19/04/2009
Age : 42
Location : دمياط

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة   ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime2010-03-03, 10:38

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حلوة اوى التمارين دى يانوجا بس فيه حجات صعبة
نفسى اعرف اعملهم كلهم
يارك الله فيك وادخلك فسيح جناته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الفارس الإسلامي الطائر :: اقسام الاخت المسلمة :: اناقتك وجمالك-
انتقل الى: