حبّ الشباب!

حبّ الشباب!


هل للشمس أثر في حبوب الشباب؟!

يطلق هذا المصطلح غالبا على الحبوب التي تظهر في الوجه فترة الشباب، وهو مرض التهاب الغدد الدهنية وحويصلات البشرة، ومن أعراضه وجود رؤوس سوداء وبيضاء وبثور.

وكثير من الناس يعتقدون أن أشعة الشمس تساعد على تحسين حالة حبوب الشباب في الوجه. ولكن لا يوجد دليل علمي على أن الشمس لها تأثير على حب الشباب، وبالإضافة إلى ذلك فإن أشعة الشمس فوق البنفسجية تزيد من خطورة التعرض لسرطان الجلد وتجاعيد الوجه المبكرة.

لذلك لا يفضل اللجوء إلى هذه الطريقة لعلاج حبوب الشباب، خاصة أن هناك أساليب وطرقا علمية يمكن العلاج عن طريقها.

كما أن هناك نوعا من حب الشباب يتسبب في حدوثه حالة تعرف بأنها "نقص السكر في البشرة" وهذا يعني أن البشرة وهي أحد أعضاء الجسم لا تتحمل السكريات.

ولكي تتجنبي ظهور حب الشباب عليك بالآتي.

1/ الحد من تناول السكريات: لقد أوضحت الدراسة أن مدى تحمل البشرة للجلوكوز يضعف بشدة عند المصابين بحب الشباب.

2/ تناول أطعمة غنية بالألياف: إن بشرة المصابين بحب الشباب يتم تنقيتها بسرعة وسهولة عند الإكثار من تناول الألياف، وهي توجد بكثرة في الفاكهة والخضروات والحبوب والخبز الأسمر والبسكويت والبقول (الفول والعدس والبازلاء).

3/ الإقلال من تناول الدهون والأطعمة عديمة الفائدة: إن النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية عالية من الدهون والأملاح والسكريات وبه قليل من الخضراوات والفاكهة والحبوب الغنية بالألياف، يساعد في ظهور الحبوب وزيادتها.

4/ الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على اليود، إن الإفراط في تناول اليود يمكن أن يسبب حاله شبيهة بحب الشباب، فلقد ثبت أن الأطعمة السريعة تحتوي على كميات هائلة من اليود.

5/ تجنب الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية: تشتمل هذه الأطعمة على الألبان ومنتجاتها، والسمن النباتي، والزيوت النباتية المهدرجة، ولأن منتجات الألبان غنية بالكالسيوم فعليك التأكد من تناول أغذية وعصائر أخرى غنية بالكالسيوم.

6/ ضعي في الاعتبار إمكانية إصابتك بحساسية من الأطعمة.

قد تتسبب الحساسية من الأطعمة في الطفح الجلدي عند بعض الأشخاص، والأطعمة التي تسبب الحساسية تحتوي على الشكولاتة واللبن والموز والمشروبات الغازية، أي الأطعمة التي تحتوي على المواد الكربوهيدراتية (المصنعة).

يجب أن تعرفي أن اختبار الدم من أفضل الوسائل لمعرفة الأطعمة المسببة للحساسية.

7/ تجنبي الحك في الحبوب؛ لأن ذلك يساعد على انتشارها وزيادتها.

بشكل عام يجب عدم حك حب الشباب خاصة في الوجه. وخاصة حب الشباب الملتهب، يجب عدم لمسه وحكه على الإطلاق. حيث إن الضغط أو الحك على الحبوب يساعد على دخول المواد الموجودة في الحبوب داخل الجلد بشكل أكبر وتؤدي إلى حدوث المزيد من الالتهابات.

8/ لا تشربي أكثر من كوب لبن واحد في اليوم، الهرمونات الموجودة باللبن تزيد من حب الشباب.

هناك وصفات طبيعية توصي بتناول أربعة إلى خمسة أكواب من عصير الخيار يوميا ولمدة أسبوع، ومن فوائده أنه يساعد على تنقية الدم والجهاز الليمفاوي ويؤدي إلى بشرة أكثر نقاء.

كما أن الأطباء والمتخصصين ينصحون بعمل مسكات طبيعية للوجه تعمل على ترطيب البشرة وإزالة حب الشباب.. من أفضل هذه الأقنعة الأقنعة التي تحتوي على خضروات وفواكه طبيعية وطازجة.

وإليك من هذه الأقنعة المتعددة قناع عصير البشرة النضرة الذي يتميز بنتائج سريعة في فترات زمنيه قليلة:

- 2 شريحة أناناس غير منزوع القشرة.

- 1/2 ثمرة خيار.

- 1/2 تفاحة منزوعة البذور.

نضع الأناناس في المطحنة مع الخيار والتفاح ويعمل كقناع للوجه، صباحا ومساء لمدة خمسة عشر يوما، بعدها بإذن الله يتم ترطيب البشرة، وإزالة الحبوب بها.

منقووووووووول